元ノ隅稲荷神社(03/13)

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(糖尿病食)昨日は餃子

2012年05月31日


昨日は、結陽が「餃子が食べたいなぁ」と言うので、冷凍餃子を焼きました
 
食品交換表を見ると、冷凍餃子は焼くときの油が入っていない分、脂質などが低く、炭水化物やタンパク質も思ったほど大きな数字にはなっていなかったので、プヨのメニューにも足してあげることにしました
 
もちろん、焼くときはテフロン加工のフライパンで、油は使わずに
 
お刺身も買っていたので、ずいぶん豪華な夕食になっていますが、カロリー的にはいつもとあまり変わらないと思います
 
でも、餃子の皮の分、ご飯の量を減らしているので、食べ終わったあと「なんか、もうちょっと食べたいなぁ」などと、プヨがぬかしていたので、キュウリを丸ごと一本あげました
 
なにか、ゼロカロリーのデザートを、冷蔵庫にストックしとくべきかなぁ
 

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